アサイーレッドスムージー

置き換えダイエットとして人気のアサイーレッドスムージーですが、カロリーを抑えて痩せるというダイエットの効果だけでなく、エイジングケアもできるという点が他のスムージーダイエットと異なる点です。

スムージーは1食あたりのカロリーを抑えて体重を落としていくものですが、このアサイーレッドスムージーに含まれるいくつかの成分が、エイジング対策に繋がるものなので、30代以降、40代、50代の女性にとって嬉しいものになっています。

その名の通り、アサイーが主成分ですが、アサイーベリーはエイジングケアに効果があるポリフェノールやアントシアニンが多く含まれています。

更にアサイー以上に特筆すべきなのが、フィトケミカルと呼ばれる第7の栄養素です。

これは紫外線や乾燥などのいわば外敵から肌や体を守ってくれるバリアのような機能を果たすもので、30代以降肌の老化が進みシワやシミ、乾燥肌が気になってくる時期に期待できるものです。

このフィトケミカルを含んでいると言う点が、他のスムージーと比べてアサイーレッドスムージーの強みです。

これ以外にも160種類の天然生酵素や170種類に及ぶ野菜や果物の成分も入っていますので、健康的に痩せることを目指せるダイエットになるでしょう。

カロリーを低くするので空腹が心配ですが、食物繊維がお腹の中で膨らむことで満腹感を出すことができる点でも、やつれた辛い修業のようなダイエットとは一線を画すものです。

アサイーレッドスムージーの置き換えダイエットの効果のほどはどんな感じでしょうか？

一般的に20代から40代女性の1日あたりの目安となる摂取カロリーはおよそ2000キロカロリーです。つまり1食あたりが600から700キロカロリーほど。

1日1食、アサイーレッドスムージーに置き換えれば、1日あたりおよそ500〜600キロカロリーのカロリー制限になります。

そうすると1か月続けたとし、1日600キロカロリー抑えるとして、1か月で600×30＝18000キロカロリーの減量という計算になります。