アサイーレッドスムージーは置き換えダイエットだから挫折しない
アサイーレッドスムージーは基本1日1食を食事の代わりに飲む置き換えダイエットです。
この場合、食事を抜くような無理なダイエットに比べて体への負担が少なくなります。
カロリーは結構抑えることになりますが、栄養は豊富に補うことができます。むしろ偏った食生活で野菜や果物が普段不足しがちな場合だと、栄養補給という側面もあります。
食事を単純に抜いてしまうと、体が活動するのに必要なビタミンやミネラル、タンパク質といった基本的な栄養が不足してしまいます。こうした栄養は体のエネルギーになりますし、筋肉や髪の毛、血液を作る源になります。それらが不足するわけですから、疲れやすくなったり、免疫力が落ちるなどのリスクが高くなります。
置き換えダイエットにアサイーレッドスムージーを飲めば、こうした栄養不足にはなりません。
そのため、フラフラになったり、力が出ないということもなく継続しやすくなります。
また、空腹感も食事を抜くよりも感じにくくなります。空腹に耐えられずに挫折することもあまりないのが、アサイーレッドスムージーのメリットです。
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